第29届奥运会明天就要在北京举行了，作为一名观众应如何做到，既能欣赏到各国运动员高水平的体育比赛，又能注重自身的身体安全,欢欢喜喜观赏奥运

     据资料显示,每当大型运动会如:奥运会,足球世界杯,洲际运动会召开之际,总有一些观众在观看比赛时,猝死于比赛现场.或长眠于电视机前,给家庭带来伤痛.据市人民医院心血管副主任何洪强介绍,意外猝死的病因有心脏病,脑出血,高血压等.为此,他提醒人们可从以下四个方面来预防:

(1),情绪稳定,保持不急不躁.有心脏病史的人,在观看体育比赛时一定要有一个平和的心态.能够不在现场观看比赛,就尽量避免到现场.这样,可以在一个相对较为稳定的环境中欣赏比赛.

(2),随身携带急救药品.患有心脏病的人要去现场观看比赛,一定要随身携带常用的急救药品.千万不可一人单独外出,最好身边有亲属陪伴,一旦发生意外能够及时得到救治.

(3),高血压患者要有效降压治疗.高血压患者在观看比赛时,切勿情绪激动.因为,高血压病极易诱发:脑出血,脑中风.血压越高中风发生率越高.高血压病人一时的激动和过度兴奋,极易引起中风的发生.中风致死率极高,即使不死也大多致残.所以,高血压的患者平时要控制好血压,正确服用降压药品.

(4),控制心律失常.心律失常症状轻时仅有:心悸,胸闷,头晕.严重者会出现血压下降,晕厥甚至猝死.健康的老人比青年人更加容易发生心律失常.心律失常的病人在平时,要保持情绪稳定心情舒畅.不要或少观看紧张刺激的电视和体育比赛,紧张激动吸烟酗洒,是诱发心律失常的诱因.

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