在整个妊娠期间，孕妇要学会自我监测胎动，以了解自己胎儿的安危情况，及时发现异常，那具体应如何数胎动呢？ 

一、为什么要数胎动

胎动是子宫内生命存在的象征，反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。

二、数胎动的方法

从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。

1.数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。

2.用钮扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次，得等胎动完全停止后，再接着计数，5分钟之内的胎动算一次。

3.一小时完毕后，盒中的钮扣数即为一小时的胎动数，将早、中、晚3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。

三、结果判断

1.如果1小时内胎动数小于3次，就要注意了，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，就要向医生咨询或直接去看医生。

2.如果计算出相当于12小时的胎动数小于30次，应引起注意，要继续观察。如果小于20次，就要向医生询问。

3.如果今天的胎动数和以前相比，减少30%以上,也应视为异常,要及时与医生取得联系。

4.连续计数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。

四、胎动怎么算正常

一般正常状况下每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上，表明胎儿情况良好。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

五、辨别异常胎动

1.如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。1小时胎动少于3次，连续3小时以上；也为异常。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。

2.胎动突然增多：胎动频繁，1小时超过20次，12小时超过200次，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。可能与脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等有关。 

3.当胎儿出现强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆，应及时就诊。

4.在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

六、计算胎动注意事项

1.计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

2.若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。

3.如果孕妇无法做到每天数3次，也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时，然后乘以12，一般来说应在20次以上。

4.孕妇平时在家里可以购买一台家用胎心仪，检测胎心率，以了解胎儿的健康情况。