日最高气温达35℃以上的天气称之为高温天气。高温天气会影响人体健康。一旦机体无法适应，则可造成体温异常升高，从而导致中暑。
 
一、什么人中暑的风险最大
老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使健康的年轻人也可发生高温中暑，甚至死亡。
 
二、怎样可以预防中暑的发生
1.大量饮水 少喝热水，至少每小时喝2-4杯凉水（500-1000ml）应少量多次。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，避免饮用过凉的冰冻饮料，以免胃痉挛。
2.注意补充盐分和矿物质  运动饮料可以帮助人们补充盐分和矿物质，除非有医生指导，不要擅自食用盐片。
3.注意饮食及休息  少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
避免正午时段出行暴晒，
4.穿着合适的衣服并涂抹防晒霜  着轻薄、宽松、浅色服装，注意防晒降温。戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF15以上的防晒霜。
5.关心高危人群  随身携带防暑降温药，如藿香正气水、十滴水、风油精等。抵御中暑最好的措施是预防---保持凉爽。
 
三、高温中暑的紧急处理措施有哪些
1.热疹  又称痱子，处理方法是提供凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥，使用痱子粉，一般不需要去医院。
2.晒伤  一般一周以后自行缓解，严重晒伤需要到医院处理。应记住避免反复晒伤，晒伤后请冷敷或浸泡在冷水中，不要挤破水泡。
3.出现头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，请及时就医。以下降温措施可能会有帮助：
（1）处于阴凉的地方（开空调）。
（2）卧床休息。
（3）不论使用何种方法，迅速给病人降温。如：浸泡在凉水中，淋浴、凉水擦拭身体，放置冰块在头部，电风扇吹。
（4）如果病人没有抽搐，可适当给予凉爽不含酒精的饮料。
（5）协助换上轻薄、透气的衣服。
（6）有条件的监测体温，帮助病人体温降至38℃以下。
（7）尽快得到专业的医疗救助。