避免悲剧重演！人人都要知道的溺水急救指南

溺水，是常常被人忽视的严重安全隐患。

据统计，全世界每小时大约会有 40 多人死于溺水。在这部分溺亡者中，如果意外发生时能正确自救或被救，有相当一部分人本可以避免悲剧发生。

自救：确保能换气

不发生永远是最好的预防。但突发危险情况，有一些方法可以自救。

原则：采取一切可行的方法，把头间断性露出水面，进行换气。

一、不会游泳的人溺水了，怎么自救？

别慌，先让自己冷静下来。

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

二、会游泳的人溺水了，怎么自救？

同样要尽可能让自己冷静下来。

1. 手脚抽筋了

如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。

要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直（虽然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢缓解。

2. 被水草等缠住了

不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。

看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。

如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。

他救：先确保自身安全

原则：

• 对于施救的人来说，任何时候都要在确保自身安全的前提下，考虑怎么将溺水的人救上来；

• 能在岸上进行的救援，绝不在水中进行；

• 在救援过程中，保证被救的人的头露出水面，能正常呼吸。

需要注意的是，孩童溺水的时候，一般很少有猛烈的拍水挣扎或大声呼救：

一个溺水的孩子，却无人发现

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家长一定要时刻关注孩子的状态，及时辨别是否发生溺水，是救援的第一步。

一、岸上救援

利用周围任何可以用的漂浮物，如救生圈、长杆或长绳子的一端，甚至可以用矿泉水瓶。

矿泉水瓶，关键时候是能救命的！

找几个空矿泉水瓶，把它们放进塑料袋里，打个死结。绑好了之后，扔给溺水者。

丢矿泉水瓶的时候，一定要提醒对方，并且丢在他能拿到的地方。

这种矿泉水瓶子是比较容易找到的，几个空瓶子绑在一起可以用作漂浮物，瓶子越多浮力就会越大，对于溺水者来说，这个简易救生浮具可以让他们不沉下去，从而保持镇静等待救援。

这种办法比较适合不会游泳的施救者，或者虽然会游泳但没有水下救援经验的人。

二、水中救援

从被救者后方靠近，再从后面或侧面拖住其腋窝或下巴，使头露出水面，然后仰泳前进，带上岸；

也可以从被救者的后方靠近，一只手从他的腋窝穿过，抱住胸部，使头露出水面，然后侧泳前进。

注意事项：

水中救援是有一定风险的救援方法，稍有不慎就会连带施救者一同陷入溺水的困境。所以在救援过程中，尤其要注意从被救者的后方接近，防止被他缠住！

不论什么情况下的溺水，都要谨记一点，溺水的人被救上岸之后，事情并没有结束。

对于溺水后没有呼吸心跳的，应立即进行心肺复苏是，并拨打120急救电话。

第一步：清理口腔异物

第二步：人工呼吸

先压额抬颏，捏住鼻子，不要让鼻子漏气，先连续吹气5次，同时观察胸廓有无起伏，以验证吹气是否有效。

第三步：胸外心脏按压

进行胸外心脏按压，连续按压30下，再进行2次人工呼吸。按照这个方法一直做下去，一直做到溺水者苏醒过来或者急救医护人员赶到。

对于溺水者，每一秒钟都很重要

这些基础的自救和他救方法

能够在关键时刻拯救生命

但我们更希望

这些方法永远不会被用到

希望今后的每个夏天

类似的悲剧，永远不再出现……